Ile kalorii ma Przekąska z serem Parmigiano Reggiano?
Odkryj wartości odżywcze tej wyjątkowej przekąski
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 405 kcal • B: 60 g • T: 5 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z serem Parmigiano Reggiano to pyszna i aromatyczna opcja dla miłośników wyrazistych smaków. Wykonana z wysokiej jakości sera, stanowi doskonałe źródło białka i wyjątkowych walorów smakowych.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z serem Parmigiano Reggiano przypada:
- Kalorie: 405 kcal
- Białko: 60 g
- Tłuszcz: 5 g
- Węglowodany: 30 g
Wartości te wskazują na wysoką zawartość białka, co czyni ten produkt świetnym wyborem dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zwiększyć spożycie białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z serem Parmigiano Reggiano może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak z uwagi na zawartość węglowodanów, zaleca się kontrolowanie porcji. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Przekąska z serem Parmigiano Reggiano może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, która wspiera uczucie sytości. Niska zawartość tłuszczu również sprzyja utrzymaniu deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska z serem Parmigiano Reggiano wyróżnia się wysoką jakością składników i wartościami odżywczymi, lecz jej wysoka kaloryczność może być ograniczeniem dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 405 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego biegania lub 60 minut jazdy na rowerze. Pamiętaj, że to szacunek, a rzeczywisty czas spalania może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser mozzarella – niższa kaloryczność i tłuszcz, a także lepszy wybór dla osób na diecie niskotłuszczowej.
2. Tofu – roślinna alternatywa o wysokiej zawartości białka i niskim poziomie węglowodanów.
3. Serek wiejski – lekki i bogaty w białko, idealny jako zdrowsza przekąska.
Ciekawostka
Ser Parmigiano Reggiano, znany jako «król serów», jest produkowany wyłącznie w określonym regionie Włoch i objęty ochroną oznaczenia geograficznego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Przekąska z serem Parmigiano Reggiano jest wegetariańska?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie tej przekąski?
Czy można ją spożywać na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026