Ile kalorii ma Przekąska z sera żółtego?
Odkryj wartości odżywcze tej smacznej przekąski.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 50 g • T: 0 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z sera żółtego to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników nabiału. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni ją idealnym wyborem na szybki posiłek w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąska z sera żółtego dostarcza 350.9 kcal, 50.9 g białka, 3.6 g tłuszczu i 27.3 g węglowodanów. Tak wysoka ilość białka sprawia, że jest to produkt idealny dla osób dbających o rozwój muskulatury. Niska zawartość tłuszczu czyni ją bardziej atrakcyjną opcją w porównaniu do innych serów.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z sera żółtego, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być włączona do diety osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować to z dietetykiem. Osoby z cukrzycą powinny monitorować reakcję organizmu na produkty mleczne.
Na redukcję?
Przekąska z sera żółtego może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności w porównaniu do innych przekąsek. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Przekąska z sera żółtego jest smacznym i pożywnym produktem, jednak nie należy przesadzać z jej ilością ze względu na kaloryczność. Idealna dla osób aktywnych i tych, którzy potrzebują białka w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę pomiędzy posiłkami, na przykład po treningu lub jako dodatek do sałatek. Może być również smacznym dodatkiem na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350.9 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser twarogowy - niższa kaloryczność i wysoka zawartość białka.
2. Hummus - zdrowsza opcja, bogata w błonnik.
3. Jogurt naturalny - dostarcza białka i probiotyków.
Ciekawostka
Ser żółty jest źródłem wapnia, który jest niezbędny dla zdrowia kości. Pamiętaj, aby spożywać go w umiarkowanych ilościach, by uniknąć nadmiaru kalorii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Przekąska z sera żółtego jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać otwartą paczkę?
Czy można jeść ser żółty na diecie keto?
Jakie są korzyści zdrowotne spożywania białka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 lutego 2026