Ile kalorii ma Przekąska z sera pleśniowego?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 50 g • T: 4.5 g • W: 27.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z sera pleśniowego to wyjątkowy przysmak, który łączy w sobie intensywny smak i wartości odżywcze. Idealna dla miłośników serów, może być ciekawym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z sera pleśniowego przypada około 350 kcal. Zawiera 50 g białka, 4.5 g tłuszczu i 27.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ją atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wyższy poziom węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać tę przekąskę ostrożnie i w umiarkowanych ilościach, a najlepiej konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Przekąska z sera pleśniowego nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność. Mimo to, może być wprowadzona w niewielkich ilościach jako źródło białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska ma dobrą wartość odżywczą, ale jej wysoka kaloryczność może być problematyczna w diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego treningu cardio, jednak dokładne dane mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Warto rozważyć jogurt grecki lub ser ricotta, które mają mniej kalorii i tłuszczu, ale również dostarczają białka.
Ciekawostka
Ser pleśniowy jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z sera pleśniowego.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść ser pleśniowy na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne sera pleśniowego?
Czy ser pleśniowy jest bezpieczny dla osób z nietolerancją laktozy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026