Ile kalorii ma Przekąska z rodzynek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 4.3 g • T: 1.4 g • W: 67.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z rodzynek to naturalny i słodki dodatek do diety, który dostarcza energii i wielu cennych składników odżywczych. Idealna jako zdrowa alternatywa dla słodyczy, świetnie sprawdzi się w codziennym jadłospisie.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z rodzynek przypadają:
- Kalorie: 300 kcal
- Białko: 4.3 g
- Tłuszcz: 1.4 g
- Węglowodany: 67.1 g
Rodzynki są bogate w naturalne cukry, co czyni je doskonałym źródłem energii, ale warto je spożywać z umiarem, zwłaszcza w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z rodzynek zawiera wysoką ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w ograniczonych ilościach i zawsze monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Przekąska z rodzynek, mimo wysokiej kaloryczności, może być częścią diety redukcyjnej, jeśli jest spożywana w umiarkowanych ilościach. Dzięki błonnikowi wspomaga trawienie i może zaspokoić ochotę na słodkie.
Ocena jakościowa
4/5 - Rodzynki to zdrowa przekąska, bogata w błonnik i przeciwutleniacze, jednak ich wysoka zawartość cukrów wymaga ostrożnego spożycia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Przekąska z rodzynek najlepiej sprawdzi się jako dodatek do śniadania lub po treningu, kiedy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy rower.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć:
- Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
- Suszone morele - mają niższy indeks glikemiczny.
- Świeże owoce - bogate w błonnik i witaminy, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Rodzynki są naturalnym źródłem żelaza, co może pomóc w zapobieganiu anemii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z rodzynek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy rodzynki są zdrowe?
Jakie są korzyści zdrowotne rodzynek?
Ile rodzynek mogę zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026