Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Przekąska z melona i śliwek?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 134.2 kcal • B: 1.3 g • T: 0 g • W: 30.4 g

Kalorie

134 kcal

Białko

1.3 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

30.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Przekąska z melona i śliwek to zdrowa, orzeźwiająca opcja, idealna na letnie dni. Połączenie soczystego melona z suszonymi śliwkami dostarcza nie tylko smaku, ale również wartości odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g Przekąski z melona i śliwek przypada 134.2 kcal, 1.3 g białka, 0 g tłuszczu i 30.4 g węglowodanów. To przekąska niskotłuszczowa, głównie węglowodanowa, co czyni ją źródłem energii.

Czy dla cukrzyków?

Przekąska z melona i śliwek zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i monitorować swoje reakcje organizmu.

Na redukcję?

Dzięki niskiej zawartości tłuszczu oraz umiarkowanej ilości kalorii, Przekąska z melona i śliwek może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, o ile wpasuje się w codzienny bilans kaloryczny.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Przekąska łączy naturalne składniki i jest lekkostrawna, jednak nie dostarcza dużej ilości białka, co może być istotne dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać tę przekąskę jako podwieczorek lub po treningu, aby uzupełnić energię i nawodnić organizm.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 134.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast Przekąski z melona i śliwek można sięgnąć po świeże owoce, takie jak jagody, które są bogate w przeciwutleniacze, lub orzechy, które zawierają zdrowe tłuszcze.

Ciekawostka

Melon jest niskokaloryczny i zawiera dużo wody, co czyni go doskonałym wyborem na nawadnianie organizmu, zwłaszcza latem.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z melona i śliwek.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Maslo Majonez Kielecki Kimchi Kielbasa Slaska Wedzona Jogurt Naturalny Zott

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Przekąska z melona i śliwek jest wegańska?

Tak, jest to produkt wegański, ponieważ zawiera tylko owoce.

Jakie są korzyści zdrowotne melona?

Melon jest bogaty w witaminy A i C oraz wspomaga nawodnienie organizmu.

Czy mogę jeść tę przekąskę na diecie ketogenicznej?

Nie, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów Przekąska z melona i śliwek nie jest odpowiednia dla diety ketogenicznej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026