Ile kalorii ma Przekąska z masłem orzechowym i truskawkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 310 kcal • B: 10 g • T: 20 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z masłem orzechowym i truskawkami to smaczna i pożywna propozycja, która łączy w sobie zdrowe tłuszcze oraz naturalną słodycz owoców. Idealna na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g przekąski przypada około 233,3 kcal. W składzie znajdziemy 20 g tłuszczu, 6,7 g węglowodanów oraz brak białka. Tłuszcze pochodzące z masła orzechowego są zdrowe, ale należy pamiętać o ich kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, przekąska może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Przekąska z masłem orzechowym i truskawkami może być składnikiem diety redukcyjnej, o ile jest spożywana w umiarkowanych ilościach. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że jest sycąca, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska jest smaczna i zdrowa, jednak wysoka kaloryczność może być problematyczna dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 233,3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 50 minut szybkiego marszu. To tylko szacunkowe dane, zależne od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - mniej kalorii i więcej białka.
2. Seler naciowy z hummusem - niskokaloryczna i sycąca przekąska.
3. Orzechy włoskie - zdrowe tłuszcze i błonnik, ale w umiarkowanej ilości ze względu na kaloryczność.
Ciekawostka
Masło orzechowe jest bogate w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które wspierają zdrowie serca i mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z masłem orzechowym i truskawkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść tę przekąskę na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać tę przekąskę?
Czy ta przekąska jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 maja 2026