Ile kalorii ma Przekąska z jajkami i kabanosami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 157 kcal • B: 13.9 g • T: 10 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z jajkami i kabanosami to połączenie pełnowartościowego białka i smaku, które zaspokoi głód w każdej chwili. Idealna na szybki posiłek lub między posiłkami, dostarcza energii i składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Przekąski z jajkami i kabanosami znajdziemy 157 kcal, 13.9 g białka, 10 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, produkt może wspierać budowę masy mięśniowej oraz długotrwałe uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Przekąska z jajkami i kabanosami jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska jest smaczna, sycąca i dobrze zbilansowana pod kątem makroskładników, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych kabanosów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, po treningu lub na kolację, aby dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 157 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. Zawsze warto pamiętać o aktywności fizycznej jako elementu zdrowego stylu życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy i nasiona - bogate w zdrowe tłuszcze i białko, doskonałe na przekąskę.
2. Jogurt grecki z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
3. Paluszki warzywne z hummusem - niskokaloryczne i pełne błonnika.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najdoskonalszych źródeł białka, a ich regularne spożycie może wspierać zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z jajkami i kabanosami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska z jajkami i kabanosami jest bezglutenowa?
Jak przechowywać tę przekąskę?
Ile porcji znajduje się w opakowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026