Ile kalorii ma Przekąska z jabłkiem i napojem owsianym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 47.1 kcal • B: 0.7 g • T: 1 g • W: 9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z jabłkiem i napojem owsianym to połączenie naturalnych składników, które dostarcza błonnika oraz zdrowych węglowodanów. Jest to idealna propozycja dla osób szukających lekkiej, a zarazem sycącej przekąski.
Kalorie i makro
Na 100 g przekąski przypada 47.1 kcal, 0.7 g białka, 1 g tłuszczu oraz 9 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to niskokaloryczna opcja, idealna do uzupełniania diety.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska ta może być stosunkowo bezpieczna dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu, ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, przekąska z jabłkiem i napojem owsianym to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczna wartość oraz obecność błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak warto dodać do niej więcej białka lub zdrowych tłuszczy dla lepszego bilansu odżywczego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako drugie śniadanie lub przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i jest łatwa do strawienia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 47.1 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To niewielka ilość, która nie wymaga dużego wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć przekąski z jogurtem naturalnym z owocami lub orzechami. Te opcje dostarczą więcej białka i zdrowych tłuszczy, co jest korzystne dla organizmu.
Ciekawostka
Jabłka są źródłem błonnika, który wspiera trawienie i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z jabłkiem i napojem owsianym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść tę przekąskę na diecie wegańskiej?
Jak długo mogę przechowywać tę przekąskę?
Czy ta przekąska zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026