Ile kalorii ma Przekąska z jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 51.6 kcal • B: 1.1 g • T: 0 g • W: 11.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z jabłkiem to zdrowa opcja, idealna na szybki posiłek lub przekąskę w ciągu dnia. Charakteryzuje się niską kalorycznością i naturalnym smakiem, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób dbających o dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Przekąski z jabłkiem znajdziemy około 51.6 kcal, 1.1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11.6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to niskokaloryczna przekąska, bogata w węglowodany, co może dostarczyć szybkiej energii.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z jabłkiem, dzięki niskiej kaloryczności i obecności błonnika, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolę spożycia, aby unikać skoków cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Przekąska z jabłkiem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika mogą pomóc w utrzymaniu uczucia sytości bez nadmiernego spożywania kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Przekąska z jabłkiem to zdrowa opcja, jednak warto pamiętać o zróżnicowanej diecie i nie polegać tylko na jednym rodzaju przekąski.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami, na przykład w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51.6 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. To niewiele, co sprawia, że Przekąska z jabłkiem jest łatwa do włączenia w codzienny plan aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Marchewki – niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy.
2. Orzechy – dostarczają zdrowych tłuszczów i białka, ale są bardziej kaloryczne.
3. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy i mogą pomagać w walce z chorobami przewlekłymi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska z jabłkiem jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Przekąskę z jabłkiem?
Czy mogę jeść Przekąskę z jabłkiem na diecie keto?
Jakie inne owoce mogę wykorzystać do przekąsek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026