Ile kalorii ma Przekąska z granoli?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 453.3 kcal • B: 13.3 g • T: 0 g • W: 100 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z granoli to zdrowa opcja dla osób szukających energii w ciągu dnia. Charakteryzuje się wysoką zawartością węglowodanów, co czyni ją doskonałym źródłem energii.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z granoli przypada 453.3 kcal, 13.3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 100 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to kaloryczna przekąska, idealna dla osób potrzebujących szybkiego zastrzyku energii.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z granoli może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Przekąska z granoli może być trudna do włączenia w dietę redukcyjną, ze względu na wysoką kaloryczność. Lepiej zastąpić ją lżejszymi opcjami, jeśli celem jest utrata wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Przekąska z granoli dostarcza energii, ale jest bogata w kalorie i węglowodany, co może być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, gdy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 453.3 kcal, można wykonać około 45 minut biegania w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owoce świeże - niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy. 2. Jogurt naturalny - źródło białka, mniej kalorii. 3. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko, ale w umiarkowanych ilościach ze względu na kaloryczność.
Ciekawostka
Granola może być doskonałym dodatkiem do jogurtu, co zwiększa wartość odżywczą i smakową posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z granoli.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska z granoli jest zdrowa?
Jakie są inne zastosowania granoli?
Czy granola zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026