Ile kalorii ma Przekąska z borówkami i migdałami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 143.8 kcal • B: 0 g • T: 10.4 g • W: 10.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z borówkami i migdałami to połączenie naturalnych składników, które dostarczają nie tylko energii, ale także cennych składników odżywczych. Idealna na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g przekąska zawiera 143.8 kcal, 0 g białka, 10.4 g tłuszczu i 10.4 g węglowodanów. Niska zawartość białka sprawia, że jest to bardziej energetyczny, niż odżywczy wybór, co warto uwzględnić w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie i w ograniczonych ilościach, najlepiej w połączeniu z innymi składnikami białkowymi.
Na redukcję?
Przekąska, ze względu na swoją kaloryczność i proporcje makroskładników, może być spożywana w małych ilościach na diecie redukcyjnej, ale powinna być traktowana jako dodatek, a nie podstawowy posiłek.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Przekąska jest smaczna i naturalna, ale niska zawartość białka i wysoka zawartość tłuszczu mogą nie być idealne dla każdego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 143.8 kcal, można przejść się przez około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut intensywnego treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w kwasy omega-3.
2. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i probiotyków.
3. Surowe warzywa z hummusem - niskokaloryczna, ale sycąca przekąska.
Ciekawostka
Borówki są bogate w przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawić pamięć.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z borówkami i migdałami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść tę przekąskę na diecie wegańskiej?
Jak długo mogę przechowywać tę przekąskę?
Czy można ją jeść codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026