Ile kalorii ma Przekąska z banana?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 88.5 kcal • B: 1.3 g • T: 0 g • W: 17.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z banana to zdrowa i smaczna opcja, idealna na szybki zastrzyk energii. Dzięki naturalnym składnikom, jest doskonałym wyborem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z banana przypada 89 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja z przewagą węglowodanów, co czyni ją energetycznym źródłem dla aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z banana zawiera naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem, monitorując reakcję organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, Przekąska z banana może być dobrym wyborem podczas redukcji wagi. Pomaga zaspokoić głód, nie obciążając diety kaloriami.
Ocena jakościowa
4/5 - Przekąska z banana to zdrowa, naturalna opcja, ale jej wysoka zawartość węglowodanów może być nieodpowiednia dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę pomiędzy posiłkami, na śniadanie lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 89 kcal, wystarczy około 20 minut spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Marchewki - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
3. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko, choć bardziej kaloryczne, dostarczają więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Banan jest jednym z najpopularniejszych owoców na świecie i źródłem potasu, co korzystnie wpływa na pracę serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z banana.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska z banana jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Przekąskę z banana?
Czy można używać Przekąski z banana w deserach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 sierpnia 2026