Ile kalorii ma Protein Quark Creme Vanille?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66.9 kcal • B: 12.4 g • T: 0.5 g • W: 3.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Protein Quark Creme Vanille to pyszny i zdrowy wybór dla osób dbających o dietę. Ten produkt łączy w sobie niską kaloryczność z wysoką zawartością białka, co czyni go idealnym dla aktywnych osób.
Kalorie i makro
Na 100 g Protein Quark Creme Vanille przypada:
- Kalorie: 66.9 kcal
- Białko: 12.4 g
- Tłuszcz: 0.5 g
- Węglowodany: 3.2 g
Produkt jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Protein Quark Creme Vanille ma niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, produkt jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Protein Quark Creme Vanille oferuje dobry profil odżywczy, jednak może być nieco ubogi w tłuszcze, co dla niektórych osób może być wadą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 66.9 kcal, można wykonać około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość tłuszczu, ale również białka.
2. Twaróg - bogaty w białko i wapń.
3. Serek wiejski - niskokaloryczny i pełen białka.
Ciekawostka
Dodaj Protein Quark Creme Vanille do smoothie, aby wzbogacić je o białko i uzyskać kremową konsystencję!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Protein Quark Creme Vanille.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść Protein Quark Creme Vanille na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać ten produkt po otwarciu?
Czy Protein Quark Creme Vanille jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026