Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Protein Lunchbox z kuskusem, kurczakiem i bobem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 121.7 kcal • B: 10.7 g • T: 1.7 g • W: 15.9 g

Kalorie

121 kcal

Białko

10.7 g

Tłuszcze

1.7 g

Węglowodany

15.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Protein Lunchbox z kuskusem, kurczakiem i bobem to smaczny i zdrowy posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Idealny dla osób aktywnych, szukających praktycznego rozwiązania na szybki lunch.

Kalorie i makro

W 100 g Protein Lunchboxa znajduje się 121.7 kcal, 10.7 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 15.9 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który wspiera energię i regenerację mięśni, dzięki wysokiej zawartości białka.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, Protein Lunchbox może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Protein Lunchbox jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, które wspiera utrzymanie masy mięśniowej, a jednocześnie ma niską kaloryczność.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt wyróżnia się dobrą jakością składników, jednak można by poprawić smak i różnorodność dodatków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako lunch lub posiłek potreningowy, aby wspierać regenerację oraz dostarczać energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 121.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. Wartość ta jest orientacyjna, ponieważ wydolność fizyczna różni się w zależności od osoby.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Quinoa z warzywami - bogatsza w białko i błonnik. 2. Sałatka z ciecierzycą - również wysoka w białko i sycąca. 3. Tofu z ryżem - alternatywa białkowa o niskiej kaloryczności.

Ciekawostka

Kuskus jest źródłem białka roślinnego i błonnika, co pozytywnie wpływa na trawienie i sytość.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Protein Lunchbox z kuskusem, kurczakiem i bobem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Szynka Wolowa Serdelki Z Filetem Z Indyka Maslo Ekstra 82 Kanapki Z Szynka I Bananem Z Marmolada Kielbasa Swojska Surowa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są główne składniki Protein Lunchboxa?

Główne składniki to kuskus, kurczak oraz bób, które zapewniają zrównoważoną dawkę białka i błonnika.

Czy mogę jeść Protein Lunchbox na diecie wegetariańskiej?

Produkt zawiera kurczaka, więc nie jest odpowiedni dla wegetarian. Można jednak zastąpić kurczaka roślinnym źródłem białka.

Jak długo można przechowywać Protein Lunchbox?

Zaleca się spożycie w ciągu 2 dni od otwarcia, aby zachować świeżość i walory odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 grudnia 2025