Ile kalorii ma Protein bar?
Idealna przekąska dla aktywnych
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Protein bar to wygodna przekąska, idealna dla osób aktywnych i dbających o zdrową dietę. Zawiera wysokiej jakości białko, które wspiera regenerację mięśni po treningu.
Kalorie i makro
Standardowa porcja Protein bar (około 40 g) dostarcza około 200 kcal, co czyni ją sycącą przekąską. Szacunkowo zawiera około 15 g białka, 7 g tłuszczu i 20 g węglowodanów. To dobry wybór w porównaniu do tradycyjnych słodyczy.
Czy dla cukrzyków?
Protein bar może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Protein bar może być dobrym wyborem na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i utrzymaniu właściwej masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Protein bar wyróżnia się dobrym profilem odżywczym i smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać produktów z dużą ilością cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Protein bar po treningu lub jako przekąskę między posiłkami. Doskonale sprawdzi się również na szybkie śniadanie w biegu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To orientacyjne wartości, które mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy i suszone owoce - naturalne źródło białka i zdrowych tłuszczy.
2. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki.
3. Domowe batony energetyczne - kontrolujesz skład i kaloryczność.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w protein barach może przyspieszyć regenerację mięśni po intensywnym treningu, co czyni je popularnym wyborem wśród sportowców.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Protein bar jest wegański?
Jak długo można przechowywać Protein bar?
Czy można jeść Protein bar na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 października 2025