Ile kalorii ma Precel ługowy (Upieczony)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 10 g • T: 4.4 g • W: 56.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Precel ługowy (Upieczony) to popularna przekąska, znana ze swojego charakterystycznego smaku i chrupkości. Jest to produkt, który można znaleźć w wielu piekarniach i sklepach spożywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Precla ługowego przypada około 300 kcal. W składzie znajdują się: 10 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 56.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Precel ługowy ma wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w małych ilościach.
Na redukcję?
Precel ługowy, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, nie jest idealnym wyborem na redukcję. Może być spożywany w umiarkowanych ilościach, ale lepiej postawić na białko i błonnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Precel ługowy to smaczna przekąska, ale nie należy do najzdrowszych opcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, kiedy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut szybkiego marszu. To szacunek, a rzeczywista wartość może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Warzywa z hummusem - dostarczają błonnika i składników odżywczych.
3. Chleb pełnoziarnisty - lepsza opcja z większą ilością błonnika i minerałów.
Ciekawostka
Precle ługowe są popularne nie tylko w Polsce, ale również w Niemczech, gdzie znane są jako 'Brezel' i często serwowane z musztardą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Precel ługowy (Upieczony).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Precel ługowy można jeść na diecie?
Jakie są najlepsze dodatki do Precla?
Czy Precel ługowy ma gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026