Ile kalorii ma Potato Dumpli?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 183.4 kcal • B: 4.5 g • T: 4.5 g • W: 30.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Potato Dumpli to pyszne kluski ziemniaczane, które mogą stanowić doskonały dodatek do wielu potraw. Z ich delikatną konsystencją i unikalnym smakiem, są popularnym wyborem w kuchni wielu krajów.
Kalorie i makro
Na 100 g Potato Dumpli przypada 183.4 kcal, 4.5 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 30.2 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni je ciekawą opcją w diecie, jednak należy pamiętać, że są bogate w węglowodany.
Czy dla cukrzyków?
Potato Dumpli zawierają znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i najlepiej w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Potato Dumpli mogą być dobrym wyborem na redukcji, jeśli są spożywane w odpowiednich ilościach. Ich umiarkowana kaloryczność i zawartość błonnika mogą wspierać uczucie sytości, ale ważne jest kontrolowanie porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Potato Dumpli to smaczny produkt, jednak ich wysoka zawartość węglowodanów nie czyni ich idealnym wyborem dla wszystkich, zwłaszcza osób na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Potato Dumpli najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako część większego posiłku. Mogą również być idealne po treningu, gdy potrzebujemy szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 183.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut spaceru. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana – bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Quinoa – źródło pełnowartościowego białka i zdrowych tłuszczy.
3. Makaron z ciecierzycy – wyższa zawartość białka i błonnika, niż tradycyjne kluski.
Ciekawostka
Potato Dumpli są często podawane z sosem lub duszonymi warzywami, co może zwiększyć ich wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Potato Dumpli.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Potato Dumpli są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać Potato Dumpli?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026