Ile kalorii ma Posiłek z wołowiną, fasolką szparagową i białym winem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115.4 kcal • B: 11.3 g • T: 5 g • W: 6.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z wołowiną, fasolką szparagową i białym winem to połączenie smaku i wartości odżywczych. Idealny wybór dla osób ceniących sobie zdrowe i zrównoważone jedzenie.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 115.4 kcal, 11.3 g białka, 5 g tłuszczu oraz 6.3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że posiłek jest dobrym źródłem białka, co wspiera budowę mięśni oraz regenerację organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, posiłek może być stosowany w diecie cukrzycowej, ale zawsze warto skonsultować się z dietetykiem, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, posiłek jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go odpowiednim wyborem podczas redukcji masy ciała. Pomaga w zachowaniu sytości i wspiera metabolizm.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek oferuje korzystny profil odżywczy, ale można by poprawić jakość tłuszczów, wybierając zdrowsze źródła.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115.4 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut joggingu. Ostateczna wartość może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak z warzywami - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu z brokułami - roślinne źródło białka, niskokaloryczne.
3. Ryby z sałatką - zdrowe tłuszcze omega-3 i błonnik.
Ciekawostka
Fasolka szparagowa to doskonałe źródło błonnika, który wspiera trawienie i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z wołowiną, fasolką szparagową i białym winem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki posiłku?
Czy posiłek zawiera gluten?
Jak długo można przechowywać posiłek?
Czy mogę dodać przyprawy?
Czy posiłek jest odpowiedni dla wegetarian?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026