Ile kalorii ma Posiłek z wątróbką?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 260.1 kcal • B: 32.8 g • T: 10 g • W: 6.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z wątróbką to pożywna opcja, bogata w cenne składniki odżywcze. Wątróbka jest źródłem białka i witamin, co czyni ją wartościowym elementem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z wątróbką przypada 152.3 kcal, 16.1 g białka, 4.8 g tłuszczu i 9.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób aktywnych fizycznie oraz dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z wątróbką zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co czyni go stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, jest to dobry wybór na redukcję masy ciała. Posiłek z wątróbką pomoże utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Posiłek z wątróbką jest bogaty w składniki odżywcze, ale niektóre osoby mogą preferować zdrowsze źródła białka bez dodatkowych tłuszczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z wątróbką na obiad lub kolację, aby skorzystać z jego właściwości sycących i odżywczych po całym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 152.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To przybliżone dane, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak - niskokaloryczne źródło białka, mniej tłuszczu.
2. Tofu - wegańska alternatywa, bogata w białko i błonnik.
3. Ryby - źródło zdrowych tłuszczy i kwasów omega-3.
Ciekawostka
Wątróbka jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, co wspiera zdrowie oczu i układu odpornościowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Posiłek z wątróbką jest wysokobiałkowy?
Jakie witaminy są w wątróbce?
Czy można jeść wątróbkę codziennie?
Jakie są przeciwwskazania do spożycia wątróbki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 marca 2026