Ile kalorii ma Posiłek z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54 kcal • B: 1.4 g • T: 0.2 g • W: 11.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z warzywami to niskokaloryczna propozycja, idealna dla osób dbających o zdrowie. Zawiera wiele witamin oraz minerałów, co czyni go wartościowym elementem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z warzywami dostarcza 54 kcal, 1.4 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 11.2 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii i tłuszczu sprawia, że jest to dobry wybór dla osób poszukujących lekkiego posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z warzywami może być odpowiedni dla cukrzyków, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu i zawartości błonnika. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z warzywami to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika pomagają w utrzymaniu uczucia sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek z warzywami to zdrowa opcja, ale warto wzbogacić go o białko, by zwiększyć jego sycące właściwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub jako lekką kolację, gdyż nie obciąża żołądka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 54 kcal, wystarczy przejść spacerem przez około 10-15 minut. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników indywidualnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z quinoa - bogata w białko i błonnik. 2. Warzywa na parze - zachowują więcej wartości odżywczych. 3. Zupa krem z warzyw - sycąca i niskokaloryczna.
Ciekawostka
Warzywa są źródłem wielu antyoksydantów, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i wspierają zdrowie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie warzywa zawiera Posiłek z warzywami?
Czy mogę dodać mięso do tego posiłku?
Jak długo mogę przechowywać Posiłek z warzywami?
Czy jest odpowiedni na diecie wegańskiej?
Jakie przyprawy mogę dodać do warzyw?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026