Ile kalorii ma Posiłek z udźcem wołowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 24.3 g • T: 4.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z udźcem wołowym to bogate w białko danie, które dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. Idealne dla osób szukających zdrowych opcji w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z udźcem wołowym przypada 150 kcal, 24.3 g białka, 4.9 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Tak niski poziom węglowodanów sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób preferujących dietę niskowęglowodanową.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki zerowej zawartości węglowodanów, Posiłek z udźcem wołowym może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Posiłek z udźcem wołowym jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go świetnym wyborem na redukcji. Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, a niska zawartość tłuszczu wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z udźcem wołowym oferuje wysoką jakość białka i niską kaloryczność, jednak warto dodać do niego warzywa, aby zwiększyć wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub na kolację, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka i wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można na przykład przejść się przez 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 15 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunek, więc rzeczywista ilość kalorii spalanych podczas aktywności może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - mniej tłuszczu, a więcej białka.
2. Chuda wieprzowina - podobne wartości odżywcze, ale z innym profilem smakowym.
3. Tofu - roślinna alternatywa bogata w białko, idealna dla wegan.
Ciekawostka
Udziec wołowy to część mięsa, która jest bogata w żelazo, co wspomaga produkcję czerwonych krwinek i zapobiega anemii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z udźcem wołowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne udźca wołowego?
Czy można jeść udziec wołowy na diecie odchudzającej?
Jak przygotować Posiłek z udźcem wołowym?
Czy Posiłek z udźcem wołowym jest odpowiedni dla sportowców?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026