Ile kalorii ma Posiłek z tuńczykiem i Skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.9 kcal • B: 16.9 g • T: 1.9 g • W: 4.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z tuńczykiem i Skyr to smaczna i zdrowa propozycja dla osób dbających o swoją dietę. Łączy w sobie białko pochodzące z ryb oraz wartościowe składniki odżywcze zawarte w Skyrze.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z tuńczykiem i Skyr znajdziemy 106.9 kcal, 16.9 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 4.4 g węglowodanów. Niski poziom tłuszczu oraz wysoka zawartość białka czynią go doskonałym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z tuńczykiem i Skyr ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Należy jednak zawsze konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu indywidualnych zaleceń.
Na redukcję?
Tak, to dobry wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysokie białko pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, a jednocześnie sprzyjają uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek jest bogaty w białko i niskokaloryczny, ale warto zwrócić uwagę na potencjalne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako lekki posiłek na kolację lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z grillowanym kurczakiem - bogata w białko i błonnik.
2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza probiotyków i witamin.
3. Tofu z warzywami - alternatywa roślinna, niskokaloryczna i bogata w białko.
Ciekawostka
Skyr to islandzki produkt mleczny, który jest bogaty w białko i probiotyki, wspierające zdrowie jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z tuńczykiem i Skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z tuńczykiem i Skyr jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy można dodać przyprawy?
Jakie są zalety białka w diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026