Ile kalorii ma Posiłek z trzymką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 103.1 kcal • B: 6.3 g • T: 3.1 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z trzymką to smaczna i pożywna propozycja, idealna dla osób szukających zdrowych alternatyw. Jego składniki dostarczają niezbędnych makroskładników, co czyni go dobrym wyborem na szybki posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z trzymką zawiera 103.1 kcal, 6.3 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. To dobrze zbilansowany posiłek, który dostarcza energii i składników odżywczych w umiarkowanej ilości.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z trzymką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z trzymką może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka i tłuszczu sprzyjają utrzymaniu deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z trzymką dostarcza zrównoważonych makroskładników, ale warto zwrócić uwagę na jego skład i jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z trzymką na drugie śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103.1 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut biegu. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: sałatka z kurczakiem (więcej białka), jogurt naturalny z owocami (więcej wapnia), kanapka z pełnoziarnistego chleba (więcej błonnika). Każda z tych opcji dostarcza wartości odżywczych z różnych grup pokarmowych.
Ciekawostka
W Posiłku z trzymką można łatwo dodać świeże warzywa, co zwiększy jego wartość odżywczą i wprowadzi dodatkowe błonnik.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z trzymką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z trzymką jest wegański?
Jak długo można przechowywać Posiłek z trzymką?
Czy można podgrzewać Posiłek z trzymką?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026