Ile kalorii ma Posiłek z szynką dojrzewającą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140 kcal • B: 22 g • T: 6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z szynką dojrzewającą to aromatyczne danie, które łączy w sobie intensywny smak wysokiej jakości mięsa. Idealnie nadaje się na szybki posiłek lub przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z szynką dojrzewającą przypada 140 kcal, 22 g białka, 6 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Niską zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt idealny dla osób preferujących dietę niskowęglowodanową.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki zerowej zawartości węglowodanów, Posiłek z szynką dojrzewającą może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z szynką dojrzewającą jest dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek z szynką dojrzewającą to smaczny i wartościowy produkt, ale warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki i konserwanty w składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii w dogodnym czasie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140 kcal, możesz wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Szynka z indyka - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
Ciekawostka
Szynka dojrzewająca jest często stosowana w kuchni śródziemnomorskiej, gdzie łączy się ją z owocami i serami, tworząc pyszne przekąski.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z szynką dojrzewającą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z szynką dojrzewającą jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Posiłek z szynką dojrzewającą?
Czy można stosować w diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026