Ile kalorii ma Posiłek z suszoną śliwką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 2.5 g • T: 0 g • W: 57.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z suszoną śliwką to zdrowa i smaczna opcja, która łączy w sobie słodki smak owoców z wartościami odżywczymi. Idealny jako przekąska lub dodatek do różnych dań, dostarcza energii i błonnika.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z suszoną śliwką przypada około 250 kcal, 2.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 57.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów głównie pochodzi z naturalnych cukrów, co sprawia, że jest to energetyczny wybór.
Czy dla cukrzyków?
Suszone owoce, w tym śliwki, mogą mieć wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że osoby z cukrzycą powinny spożywać je ostrożnie. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Choć Posiłek z suszoną śliwką dostarcza energii, jego wysoka zawartość węglowodanów może utrudniać redukcję masy ciała. Z tego względu może być lepszym wyborem w umiarkowanych ilościach, jako element zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Posiłek z suszoną śliwką jest smaczną opcją, ale nie należy przesadzać z ilością ze względu na kaloryczność i zawartość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal z Posiłku z suszoną śliwką, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. To szacunek, zależny od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to świeże owoce, takie jak jabłka lub gruszki, które dostarczają błonnika i witamin przy niższej kaloryczności. Innym sposobem mogą być orzechy, które dostarczają zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Suszone śliwki są znane z działania przeczyszczającego oraz wspomagającego trawienie dzięki wysokiej zawartości błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z suszoną śliwką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z suszoną śliwką ma dużo cukru?
Jakie witaminy znajdują się w suszonej śliwce?
Jak często mogę jeść suszone śliwki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026