Ile kalorii ma Posiłek z skyrem i owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 96.5 kcal • B: 8.6 g • T: 2 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z skyrem i owocami to zdrowa propozycja dla osób poszukujących lekkiej przekąski lub śniadania. Połączenie proteinowego skyru z owocami dostarcza nie tylko energii, ale także witamin i minerałów.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z skyrem i owocami przypada 103.9 kcal, 3.9 g białka, 5.6 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt stosunkowo niskokaloryczny, idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z skyrem i owocami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność w wyborze owoców oraz kontrolę porcji, aby uniknąć nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z skyrem i owocami to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z skyrem i owocami jest zdrową opcją, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki w postaci cukru lub syropów, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki zbilansowanej zawartości makroskładników dostarcza energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103.9 kcal, wystarczy na przykład 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Dokładne wartości spalania kalorii mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z orzechami - bogaty w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Smoothie z warzyw i owoców - więcej błonnika i witamin.
3. Twarożek z ziołami - niskokaloryczna, białkowa alternatywa.
Ciekawostka
Dodanie do skyru cynamonu lub wanilii może wzbogacić smak potrawy, a jednocześnie dodać wartości zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z skyrem i owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z skyrem i owocami jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie owoce najlepiej pasują do skyru?
Czy mogę dodać słodziki do posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 maja 2026