Ile kalorii ma Posiłek z skyrem i oliwą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 6.5 g • T: 7 g • W: 3.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z skyrem i oliwą to zdrowa propozycja dla osób dbających o zbilansowaną dietę. Łączy w sobie wartościowe składniki, które wspierają zdrowie i samopoczucie.
Kalorie i makro
W 100 g posiłku znajduje się 110 kcal, 6.5 g białka, 7 g tłuszczu i 3.5 g węglowodanów. To zrównoważony wybór, który dostarcza energii i składników odżywczych bez nadmiaru kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z skyrem i oliwą może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na całkowity bilans węglowodanów w diecie. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka i zdrowych tłuszczy sprzyjają utracie wagi, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy i sycący, jednak warto zwrócić uwagę na źródło tłuszczy oraz ich ilość w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego joggingu. Rekomendowane aktywności mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – niskokaloryczny, bogaty w białko.
2. Awokado – źródło zdrowych tłuszczy, idealne na kanapki.
3. Ser twarogowy – niskotłuszczowy i bogaty w białko, świetny do sałatek.
Ciekawostka
Skyr jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawiać odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z skyrem i oliwą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z skyrem i oliwą jest wegański?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy mogę dodać inne składniki do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026