Ile kalorii ma Posiłek z skrzydełkami gotowanymi?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 14.5 g • T: 11 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z skrzydełkami gotowanymi to smaczna i pożywna propozycja, idealna dla miłośników drobiu. Dzięki swojej prostocie i szybkiemu przygotowaniu, sprawdzi się w wielu sytuacjach.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 165 kcal. W składzie znajdziemy 14.5 g białka, 11 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że posiłek jest bogaty w białko i tłuszcze, a jednocześnie ubogi w węglowodany.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z skrzydełkami gotowanymi może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na niski poziom węglowodanów. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Niska zawartość węglowodanów i wysokie białko wspierają proces utraty tkanki tłuszczowej, a jednocześnie zapewniają uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek ma dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na jakość tłuszczu oraz sposób przyrządzenia skrzydełek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale również jako posiłek potreningowy, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Posiłek z piersią z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
3. Indyk - chudsza alternatywa z wyższą zawartością białka.
Ciekawostka
Gotowanie skrzydełek w niskotłuszczowym bulionie może dodatkowo wzbogacić ich smak, a jednocześnie zmniejszyć zawartość kalorii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy skrzydełka gotowane są zdrowe?
Ile białka ma posiłek z skrzydełkami?
Czy mogę jeść skrzydełka na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do skrzydełek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026