Ile kalorii ma Posiłek z serem łaciatym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 43.1 g • T: 3.7 g • W: 23.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z serem łaciatym to smaczna opcja, która łączy w sobie białko i węglowodany. Idealnie nadaje się na szybki posiłek w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z serem łaciatym znajduje się 300 kcal, 43.1 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 23.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bogaty w białko, co jest korzystne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z serem łaciatym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, należy monitorować reakcję organizmu i dostosować dawki do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z serem łaciatym to dobry wybór na redukcji. Niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co może ułatwić kontrolę apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek dostarcza cennych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość pozostałych składników, które mogą wpływać na ogólną wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z serem łaciatym na śniadanie lub po treningu, gdy organizm potrzebuje białka do regeneracji i odbudowy mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut szybkiego spaceru. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Dobrymi zamiennikami mogą być: 1) Twarożek niskotłuszczowy - bogaty w białko, 2) Jogurt grecki - źródło probiotyków, 3) Ryby - dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Ser łaciaty jest często stosowany w dietach sportowych ze względu na wysoką zawartość białka, co wspiera rozwój masy mięśniowej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z serem łaciatym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z serem łaciatym jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy mogę dodać przyprawy do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026