Ile kalorii ma Posiłek z serem Filadelfia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 191.7 kcal • B: 26.7 g • T: 1.7 g • W: 15 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z serem Filadelfia znajduje się 191.7 kcal, 26.7 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 15 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że produkt jest bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z serem Filadelfia zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ze względu na niską zawartość tłuszczu i wysoką zawartość białka, Posiłek z serem Filadelfia może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt jest smaczny, pożywny i dobrze zbilansowany, jednak warto zwrócić uwagę na składniki, które mogą być dodane przez producenta.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z serem Filadelfia na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka, wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 191.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. Ruch fizyczny jest kluczowy dla utrzymania zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski – niższa kaloryczność i wyższa zawartość wapnia.
2. Jogurt grecki – bogatszy w białko i probiotyki.
3. Hummus – zdrowy zamiennik, bogaty w błonnik.
Ciekawostka
Ser Filadelfia można wykorzystać jako bazę do różnych dipów, co czyni go wszechstronnym składnikiem w kuchni!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z serem Filadelfia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są zalety spożywania serka Filadelfia?
Czy Posiłek z serem Filadelfia zawiera gluten?
Jak długo można przechowywać Posiłek z serem Filadelfia?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026