Ile kalorii ma Posiłek z serem fety?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 264 kcal • B: 36 g • T: 4 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z serem fety to smaczna i zdrowa propozycja, idealna dla osób ceniących sobie wartości odżywcze. Ser feta, znany ze swojego intensywnego smaku, wzbogaca danie o cenne składniki odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z serem fety znajduje się 264 kcal, 36 g białka, 4 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o masę mięśniową, podczas gdy niska zawartość tłuszczu czyni go lekkim posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z serem fety może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z serem fety jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera wysoką ilość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Niska kaloryczność pozwala na jego włączenie do deficytu kalorycznego bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z serem fety jest wartościowy, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład i unikać dodatków, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako posiłek potreningowy, dzięki dużej zawartości białka, które wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 264 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 50 minut spaceru w szybkim tempie. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser ricotta - lżejsza alternatywa o niższej kaloryczności i wyższej zawartości wapnia.
2. Twaróg - bogaty w białko i mniej kaloryczny.
3. Ser kozi - ma intensywny smak i dostarcza zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Ser feta jest znany z właściwości probiotycznych, które wspierają zdrowie jelit oraz układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z serem fety.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z serem fety jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać Posiłek z serem fety?
Czy mogę dodać warzywa do Posiłku z serem fety?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026