Ile kalorii ma Posiłek z ryżem i pomidorami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40.4 kcal • B: 1.2 g • T: 0 g • W: 8.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z ryżem i pomidorami to lekka i zdrowa opcja, idealna na szybki obiad lub kolację. Łączy w sobie prostotę ryżu z orzeźwiającym smakiem pomidorów.
Kalorie i makro
W 100 g posiłku znajduje się 40.4 kcal, 1.2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 8.4 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej kaloryczności i ograniczonej zawartości tłuszczu, posiłek może być odpowiedni dla cukrzyków. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, posiłek z ryżem i pomidorami jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz węglowodany złożone sprawiają, że dostarcza energii bez nadwyżki kalorycznej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy, ale warto wzbogacić go o dodatkowe białko lub warzywa, aby zwiększyć wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki obiad. Może być również dobrym posiłkiem potreningowym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40.4 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogatsza w białko i błonnik. 2. Kasza bulgur - źródło błonnika i minerałów. 3. Ciecierzyca - dostarcza białka i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do posiłku, takich jak bazylia czy oregano, zwiększa walory smakowe i odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z ryżem i pomidorami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek z ryżem i pomidorami jest wegański?
Jakie przyprawy można dodać do tego posiłku?
Czy mogę dodać mięso do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026