Ile kalorii ma Posiłek z pomarańczami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 47 kcal • B: 0.5 g • T: 0 g • W: 10.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z pomarańczami to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na każdą porę dnia. Dzięki soczystym pomarańczom, dostarcza nie tylko smaku, ale i cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z pomarańczami znajdziemy 47 kcal, 0.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 10.5 g węglowodanów. To niskokaloryczny wybór, idealny do uzupełnienia diety o zdrowe węglowodany.
Czy dla cukrzyków?
Pomarańcze mają niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się kontrolowanie ilości spożywanych owoców i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z pomarańczami jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczność oraz obecność błonnika pomagają w uczuciu sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z pomarańczami jest zdrowy, ale może być mało sycący samodzielnie, dlatego warto go łączyć z innymi produktami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać rano jako zdrowe śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 47 kcal, można przejść się przez około 10 minut w szybkim tempie lub wykonać 5 minut joggingu. To szacunek, ponieważ faktyczne spalanie zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to np. jabłka, które są również niskokaloryczne, lub kiwi, bogate w witaminę C. Oba owoce dostarczają podobnych korzyści zdrowotnych.
Ciekawostka
Pomarańcze są znane z wysokiej zawartości witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza z innych pokarmów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z pomarańczami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z pomarańczami jest wegański?
Jakie inne owoce mogę dodać do posiłku?
Czy mogę jeść pomarańcze na noc?
Czy Posiłek z pomarańczami zawiera alergeny?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026