Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z polędwiczką wieprzową?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 95.7 kcal • B: 6.8 g • T: 3.6 g • W: 8.4 g

Kalorie

95 kcal

Białko

6.8 g

Tłuszcze

3.6 g

Węglowodany

8.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z polędwiczką wieprzową to smaczna i sycąca propozycja, idealna na różne okazje. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz wartościowymi składnikami odżywczymi.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłek zawiera 95.7 kcal, 6.8 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 8.4 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że jest to produkt, który może wspierać zdrową dietę.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, posiłek może być stosowany w diecie cukrzyków, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.

Na redukcję?

Tak, posiłek z polędwiczką wieprzową jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz odpowiednia ilość białka sprawiają, że może wspierać proces odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Posiłek wyróżnia się dobrym składem i smakiem, jednak można by poprawić jego wartość odżywczą poprzez zwiększenie białka.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza odpowiednią ilość energii na zakończenie dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 95.7 kcal, wystarczy około 20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut biegu. To szacunkowy czas, który może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pierś z kurczaka – niższa zawartość tłuszczu i wyższa zawartość białka. 2. Tofu – doskonała alternatywa roślinna, bogata w białko. 3. Indyk – zdrowsza opcja o niższej kaloryczności.

Ciekawostka

Polędwiczka wieprzowa jest źródłem witamin z grupy B, które wspierają metabolizm oraz funkcjonowanie układu nerwowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z polędwiczką wieprzową.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skrzydelka Z Kurczaka Malina I Truskawka Skyr Waniliowy Fruvita Dwu Kromki Chleba Posilek Z Kurczakiem Maslem I Cukinia

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie polędwiczki wieprzowej?

Najlepsze metody to pieczenie, grillowanie lub duszenie, co pozwala zachować jej soczystość.

Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?

Nie, posiłek zawiera mięso, ale można go zastąpić roślinnymi alternatywami, jak tofu czy tempeh.

Jak długo można przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożycie w ciągu 2 dni od przygotowania, przechowywany w lodówce.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026