Ile kalorii ma Posiłek z polędwiczką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.1 kcal • B: 26.2 g • T: 7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z polędwiczką to smaczna i zdrowa propozycja, bogata w białko i niskokaloryczna. Idealny dla osób dbających o sylwetkę oraz aktywnych fizycznie.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z polędwiczką zawiera 165.1 kcal, 26.2 g białka, 7 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. To doskonały wybór dla tych, którzy chcą zwiększyć spożycie białka przy niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z polędwiczką ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z polędwiczką to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczny, bogaty w białko i ubogi w tłuszcze, wspiera spalanie tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z polędwiczką oferuje wysoką jakość białka oraz niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na źródło mięsa i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub jako lekki posiłek na kolację. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu, 45 minut jazdy na rowerze lub 1 godzinę spaceru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: pierś z kurczaka (więcej białka), ryby (zdrowsze tłuszcze) oraz tofu (wegańska opcja białkowa). Każda z tych opcji ma swoje zalety zdrowotne.
Ciekawostka
Polędwiczka wieprzowa jest jednym z najchudszych mięs, co czyni ją idealnym składnikiem w zdrowej diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z polędwiczką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne polędwiczki?
Czy mogę jeść polędwiczkę na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać Posiłek z polędwiczką?
Czy Posiłek z polędwiczką jest wysoko przetworzony?
Jakie przyprawy pasują do polędwiczki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026