Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z piersią z kurczaka, ogórkiem kiszonym i musztardą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 86.2 kcal • B: 14.1 g • T: 2.1 g • W: 2.7 g

Kalorie

86 kcal

Białko

14.1 g

Tłuszcze

2.1 g

Węglowodany

2.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z piersią z kurczaka, ogórkiem kiszonym i musztardą to zdrowa opcja dla osób dbających o dietę. Łączy w sobie wysoką zawartość białka z niską ilością kalorii, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla wielu.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłku przypada 86.2 kcal, 14.1 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 2.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny z wysoką zawartością białka, idealny dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zredukować masę ciała.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek ten ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawartość węglowodanów jest niska, co pozwala na stabilizację poziomu cukru we krwi.

Na redukcję?

Tak, posiłek z piersią z kurczaka jest doskonałym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utracie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5 - Posiłek charakteryzuje się dobrą wartością odżywczą, jednak warto zwrócić uwagę na skład musztardy, aby unikać dodatku cukru.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na lunch lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 86.2 kcal, wystarczy 15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. Ruch fizyczny jest kluczowy w utrzymaniu zdrowej wagi.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można rozważyć sałatki z grillowanym łososiem, kurczakiem pieczonym z warzywami lub tofu z sosem sojowym. Te opcje również dostarczają białka, ale mogą mieć różnorodne smaki i wartości odżywcze.

Ciekawostka

Ogórki kiszone są źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawić wchłanianie składników odżywczych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z piersią z kurczaka, ogórkiem kiszonym i musztardą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Zupa Buraczkowa Jajka Sadzone Jajko Surowe Lodeczki Ziemniaczki Harbe Z Basket Makaron Drobny Czterojajeczny Gotowany

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są główne składniki tego posiłku?

Główne składniki to pierś z kurczaka, ogórek kiszony oraz musztarda.

Czy to danie jest bezglutenowe?

Tak, składniki tego posiłku są naturalnie bezglutenowe.

Jak długo można przechowywać posiłek?

Zaleca się spożyć go w ciągu 1-2 dni po przygotowaniu, przechowywany w lodówce.

Czy mogę dodać inne warzywa?

Tak, można dodać inne warzywa, takie jak papryka czy cebula, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.

Jakie są opcje wegetariańskie?

Można zastąpić kurczaka tofu lub tempeh, co również dostarczy wysokiej jakości białka.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026