Ile kalorii ma Posiłek z piersi z kurczaka i klusek śląskich?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 158.4 kcal • B: 21.6 g • T: 2.5 g • W: 12.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z piersi z kurczaka i klusek śląskich to połączenie białka i węglowodanów, które może być smaczną alternatywą dla tradycyjnych dań. Idealnie nadaje się na szybki obiad lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada:
- Kalorie: 158.4 kcal
- Białko: 21.6 g
- Tłuszcz: 2.5 g
- Węglowodany: 12.4 g
To stosunkowo niska kaloryczność, a wysoka zawartość białka czyni ten posiłek dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz dostosowanie porcji do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, posiłek jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas procesu odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i sposób podania, aby nie zwiększać kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać posiłek na obiad lub kolację. Może być także dobrą opcją po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 158.4 kcal, można wykonać 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek oparty na ogólnych danych, rzeczywista ilość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Quinoa z kurczakiem: Bogatsza w błonnik i minerały.
- Kuskus z warzywami: Lżejsza opcja, ale również smaczna.
- Filet z ryby z warzywami: Alternatywa o niższej zawartości tłuszczu, a bogata w kwasy omega-3.
Ciekawostka
Kluseczki śląskie są tradycyjnym polskim daniem, które można łatwo modyfikować, dodając różne składniki, takie jak zioła czy przyprawy, aby wzbogacić ich smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z piersi z kurczaka i klusek śląskich.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek jest bezglutenowy?
Jakie są sposoby na urozmaicenie posiłku?
Czy mogę jeść ten posiłek codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026