Ile kalorii ma Posiłek z pieczarkami i papryką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 145.1 kcal • B: 0.6 g • T: 13.7 g • W: 4.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z pieczarkami i papryką to lekkie danie, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz prostym składem, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla każdego.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 24.3 kcal, 0.9 g białka, 0 g tłuszczu i 5.3 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to idealna opcja na lekką przekąskę lub dodatek do głównych dań.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z pieczarkami i papryką ma niski indeks glikemiczny, przez co może być bezpieczny dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość błonnika, posiłek ten jest dobrym wyborem na etapie redukcji masy ciała. Pomaga zaspokoić głód przy minimalnym spożyciu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy i niskokaloryczny, jednak warto uzupełnić go białkiem, aby stworzyć pełnowartościowy posiłek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do obiadu, zwłaszcza po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 24.3 kcal można osiągnąć poprzez 5 minut szybkiego spaceru lub 2 minuty joggingu. To jednak tylko szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gotowane brokuły - bogate w witaminy i minerały, niskokaloryczne.
2. Sałatka z rukoli - źródło błonnika i witamin.
3. Papryka surowa - niskokaloryczna, pełna witamin i minerałów.
Ciekawostka
Pieczarki są źródłem białka roślinnego oraz składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B, co wspiera metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z pieczarkami i papryką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z pieczarkami i papryką można podawać dzieciom?
Jakie przyprawy pasują do tego posiłku?
Czy można dodać białko do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026