Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z parówkami, rzodkiewką, chlebem i chipsami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 228.8 kcal • B: 11.4 g • T: 8.6 g • W: 26.5 g

Kalorie

228 kcal

Białko

11.4 g

Tłuszcze

8.6 g

Węglowodany

26.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z parówkami, rzodkiewką, chlebem i chipsami to szybka i sycąca opcja, idealna na różne okazje. Łączy w sobie białko z parówek oraz świeżość warzyw, co czyni go interesującym wyborem.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze na 100 g produktu to: 228.8 kcal, 11.4 g białka, 8.6 g tłuszczu oraz 26.5 g węglowodanów. To raczej umiarkowana zawartość kalorii, co czyni ten posiłek odpowiednim dla osób szukających zbilansowanej diety.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek ten ma umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Na redukcję?

Z uwagi na umiarkowaną ilość kalorii i białka, posiłek może być dobrym wyborem na redukcji. Jednak warto kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Posiłek dostarcza białka i warzyw, jednak zawartość tłuszczu i węglowodanów może być zbyt wysoka dla niektórych osób dbających o dietę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako szybki lunch lub kolację, kiedy potrzebujesz sycącego posiłku bez dużego wysiłku w przygotowaniu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 228.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut biegu. To szacunek, a rzeczywisty czas zależy od indywidualnej wagi i kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast parówek, spróbuj kurczaka grillowanego, a chipsy zastąp pieczonymi warzywami. Rzodkiewkę można zamienić na sałatę, co obniży kaloryczność dania.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak koper czy natka pietruszki, nie tylko wzbogaci smak, ale również zwiększy wartość odżywczą posiłku.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z parówkami, rzodkiewką, chlebem i chipsami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sokoliki Whey Delicious Peach Mango Maslo Ekstra Oselka Bulka Paryska Frytki Karbowane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ten posiłek można jeść na co dzień?

Tak, jednak warto dbać o różnorodność diety, aby zapewnić sobie wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Jakie są inne źródła białka?

Inne źródła białka to np. ryby, nasiona roślin strączkowych oraz nabiał.

Czy ten posiłek można podgrzewać?

Tak, posiłek można podgrzać, ale pamiętaj o zachowaniu odpowiednich temperatur, aby nie utracić wartości odżywczych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026