Ile kalorii ma Posiłek z parówkami, pomidorem i bułką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 161.5 kcal • B: 9.2 g • T: 5.1 g • W: 18.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z parówkami, pomidorem i bułką to smaczna i szybka propozycja na lunch lub kolację. Dzięki prostym składnikom, dostarcza nie tylko energii, ale również ważnych makroskładników.
Kalorie i makro
W 100 g posiłku znajdują się:
- Kalorie: 161.5 kcal
- Białko: 9.2 g
- Tłuszcz: 5.1 g
- Węglowodany: 18.3 g
To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii, a umiarkowana ilość białka wspiera regenerację mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność oraz zrównoważony stosunek makroskładników, posiłek może być dobrym wyborem na redukcji. Należy jednak kontrolować wielkość porcji oraz łączyć go z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest smaczny i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, ale może być bogaty w sód, co warto mieć na uwadze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, w zależności od całkowitego spożycia kalorycznego w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 161.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pełnoziarniste pieczywo z chudym mięsem – więcej błonnika i białka.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami – mniej węglowodanów, więcej witamin.
3. Tofu z warzywami – alternatywa białkowa, bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do posiłku nie tylko wzbogaca smak, ale także zwiększa wartość odżywczą, dostarczając antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z parówkami, pomidorem i bułką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ten posiłek jest odpowiedni na śniadanie?
Jakie są alternatywy dla parówek?
Ile białka dostarcza ten posiłek?
Czy mogę spożywać ten posiłek codziennie?
Jakie są najlepsze dodatki do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026