Ile kalorii ma Posiłek z parówką i mozzarellą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 176.6 kcal • B: 12.6 g • T: 9.6 g • W: 7.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z parówką i mozzarellą to prosta i smaczna opcja, idealna dla osób szukających szybkiego posiłku. Łączy w sobie białko oraz tłuszcze, co sprawia, że jest sycący i energetyczny.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypadają:
- Kalorie: 176.6 kcal
- Białko: 12.6 g
- Tłuszcz: 9.6 g
- Węglowodany: 7.8 g
Ten posiłek dostarcza umiarkowanej ilości białka oraz tłuszczu, co czyni go dobrym źródłem energii w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z parówką i mozzarellą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem. Ważne jest monitorowanie całkowitego spożycia węglowodanów oraz poziomu glukozy we krwi.
Na redukcję?
Ten posiłek może być częścią diety redukcyjnej, jednak ze względu na wyższą zawartość tłuszczu należy go spożywać z rozwagą. Zrównoważona dieta bogata w białko i umiarkowane ilości tłuszczu sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Posiłek jest sycący i energetyczny, ale zawiera stosunkowo dużo tłuszczu, co może być niekorzystne w diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten posiłek na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiego uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 176.6 kcal, można wykonać około 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, a rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk zamiast parówki - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Mozzarella light - niższa kaloryczność.
3. Warzywa na parze jako dodatek - więcej witamin i błonnika.
Ciekawostka
Parówki z drobiu mają zazwyczaj mniej tłuszczu niż te wieprzowe, co czyni je lepszym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z parówką i mozzarellą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie są inne źródła białka, które mogę dodać do diety?
Czy mogę podgrzać ten posiłek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026