Ile kalorii ma Posiłek z mozzarellą i ogórkiem kiszonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 88.6 kcal • B: 11.4 g • T: 1.4 g • W: 8.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z mozzarellą i ogórkiem kiszonym to lekka, orzeźwiająca propozycja, idealna na każdą porę dnia. Połączenie delikatnej mozzarelli z kwaśnym smakiem ogórków kiszonych dostarcza nie tylko przyjemności smakowych, ale także wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypadają:
- Kalorie: 88.6 kcal
- Białko: 11.4 g
- Tłuszcz: 1.4 g
- Węglowodany: 8.6 g
To niskokaloryczny wybór, bogaty w białko, co czyni go odpowiednim dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z mozzarellą i ogórkiem kiszonym może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny ogórków kiszonych i umiarkowaną zawartość węglowodanów. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, posiłek ten jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz niski poziom tłuszczu sprawiają, że może wspierać proces odchudzania, jednocześnie sycąc i dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy, niskokaloryczny i bogaty w białko. Mógłby zawierać więcej zdrowych tłuszczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub jako lekką kolację. Może być także świetnym posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 88.6 kcal można osiągnąć poprzez około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To przybliżone wartości, ponieważ zależą od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczykiem - bogata w białko i kwasy omega-3.
2. Jogurt grecki z warzywami - źródło białka i probiotyków.
3. Twarożek z ziołami - niskokaloryczny i pełen białka, a także łatwy do przygotowania.
Ciekawostka
Ogórki kiszone są nie tylko smaczne, ale również korzystne dla układu trawiennego dzięki zawartości probiotyków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z mozzarellą i ogórkiem kiszonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne spożywania ogórków kiszonych?
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy mogę dodać do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026