Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z mięsem pieczonym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 209.9 kcal • B: 10.9 g • T: 6.9 g • W: 23.8 g

Kalorie

209 kcal

Białko

10.9 g

Tłuszcze

6.9 g

Węglowodany

23.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z mięsem pieczonym to smaczna i sycąca propozycja, idealna na różne okazje. Charakteryzuje się zrównoważonym składem odżywczym, co sprawia, że może być atrakcyjną opcją w diecie.

Kalorie i makro

W 100 g Posiłku z mięsem pieczonym znajdziemy 210 kcal, 10.5 g białka, 7 g tłuszczu oraz 23.5 g węglowodanów. To umiarkowana wartość kaloryczna, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób dbających o wagę.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek z mięsem pieczonym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie wielkości porcji ze względu na obecność węglowodanów.

Na redukcję?

Tak, Posiłek z mięsem pieczonym jest dobrym wyborem na redukcję. Dostarcza białka i umiarkowanej ilości kalorii, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5. Posiłek jest dobrze zbilansowany, jednak zawartość węglowodanów może być wyższa dla niektórych osób na diecie niskowęglowodanowej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, ale także jako posiłek potreningowy, ze względu na zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 210 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Kurczak pieczony, ryba grillowana lub tofu. Każda z tych opcji oferuje mniej tłuszczu, a jednocześnie dostarcza wartościowego białka.

Ciekawostka

Mięso pieczone zachowuje wiele składników odżywczych, a jego przygotowanie w piekarniku pozwala na minimalizację użycia dodatkowych tłuszczów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z mięsem pieczonym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Chleba Pelnoziarnistego Masla Salaty Pasztetowej Keczupu I Rzodkiewki Rogalik Z Maslem Landrynka Owocowa Mozzarella Mascarpone Galbani Vaniglia

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można jeść Posiłek z mięsem pieczonym na diecie wegetariańskiej?

Nie, ten posiłek zawiera mięso, co wyklucza go z diety wegetariańskiej.

Jakie przyprawy można dodać do Posiłku z mięsem pieczonym?

Można użyć ziół takich jak rozmaryn, tymianek czy czosnek dla podkreślenia smaku.

Jak długo można przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożyć go w ciągu 3 dni, przechowując w lodówce.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 1 kwietnia 2026