Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z mielonego wołowego, ziemniaków, brokułów, kapusty kiszonej, passaty pomidorowej oraz oliwy?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 63.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

63 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z mielonego wołowego, ziemniaków, brokułów, kapusty kiszonej, passaty pomidorowej oraz oliwy to zbilansowane danie, które łączy w sobie smaki i wartości odżywcze. Idealne dla osób poszukujących zdrowych, prostych rozwiązań kulinarnych.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze w 100 g posiłku to: 63.4 kcal, brak białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię, jednak brak makroskładników może ograniczać jego wartość odżywczą.

Czy dla cukrzyków?

Brak danych o zawartości węglowodanów w posiłku sugeruje, że może być odpowiedni dla cukrzyków, ale zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, posiłek charakteryzuje się niską kalorycznością, co czyni go dobrym wyborem na redukcji. Można go spożywać jako część diety odchudzającej, jednak warto uzupełnić go o dodatkowe źródła białka.

Ocena jakościowa

4/5. Posiłek jest niskokaloryczny i prosty w składzie, co jest jego atutem. Jednak brak białka i tłuszczu wymaga uzupełnienia diety o inne produkty.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, kiedy potrzebujemy lekkiego posiłku, który nie obciąży żołądka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 63.4 kcal, wystarczy 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut joggingu. To szacunek, ponieważ dokładne dane mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można zastąpić mielone wołowe kurczakiem, co zwiększy zawartość białka, lub dodać więcej warzyw, jak marchewka czy szpinak, aby wzbogacić posiłek o dodatkowe witaminy.

Ciekawostka

Kapusta kiszona jest doskonałym źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawić trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z mielonego wołowego, ziemniaków, brokułów, kapusty kiszonej, passaty pomidorowej oraz oliwy.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Burger Z Szarpana Wolowina Serek Smietankowy Meksykanski Smak Bulka Ze Skyrem Lody Smietankowy Z Owocami Lesnymi Od Carte Dor Posilek Z Chlebem Pszennym

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy posiłek jest wegetariański?

Nie, zawiera mielone wołowe, co czyni go produktem mięsnym.

Jakie są alternatywy dla osób na diecie bezglutenowej?

Posiłek jest naturalnie bezglutenowy, ale warto upewnić się, że wszystkie składniki są certyfikowane jako bezglutenowe.

Jak długo można przechowywać posiłek?

Zaleca się spożycie w ciągu 3 dni od przygotowania, przechowywać w lodówce.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026