Ile kalorii ma Posiłek z kukurydzą i wędzonym kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 118.3 kcal • B: 20.6 g • T: 2.3 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z kukurydzą i wędzonym kurczakiem to smaczna i lekka propozycja, która doskonale sprawdzi się w codziennej diecie. Połączenie delikatnego kurczaka z chrupiącą kukurydzą zapewnia nie tylko walory smakowe, ale także odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 118.3 kcal
- Białko: 20.6 g
- Tłuszcz: 2.3 g
- Węglowodany: 3.8 g
Wysoka zawartość białka czyni ten posiłek świetnym wyborem dla osób dbających o masę mięśniową, a niski poziom tłuszczu i węglowodanów sprzyja kontroli wagi.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z kukurydzą i wędzonym kurczakiem może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak należy monitorować poziom węglowodanów. Niska zawartość węglowodanów czyni go lepszym wyborem niż inne, bardziej kaloryczne dania.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek jest idealny na redukcję. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, a jednocześnie dostarczają niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5 – Posiłek z kukurydzą i wędzonym kurczakiem to zdrowa opcja, jednak można by poprawić jego wartość odżywczą przez dodanie większej ilości warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten posiłek na lunch lub kolację, ale również po treningu, gdy organizm potrzebuje białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 118.3 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. Te wartości są jednak szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Sałatka z tuńczykiem: Wysoka zawartość białka i zdrowych tłuszczy.
- Grillowany łosoś: Zawiera omega-3 i jest bogaty w białko.
- Warzywa na parze z kurczakiem: Niskokaloryczne i pełne błonnika.
Ciekawostka
Kukurydza jest źródłem błonnika, który wspiera trawienie i może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z kukurydzą i wędzonym kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie są składniki tego posiłku?
Czy posiłek zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026