Ile kalorii ma Posiłek z kopytkami i kurczakiem gyros?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 134.4 kcal • B: 6.7 g • T: 3.9 g • W: 17.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z kopytkami i kurczakiem gyros to pyszna propozycja, która łączy w sobie smak tradycyjnych potraw z nutą nowoczesności. Jest idealny dla osób ceniących sobie szybkie i sycące dania.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z kopytkami i kurczakiem gyros dostarcza 134.4 kcal, 6.7 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 17.5 g węglowodanów. Jest to relatywnie niska kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem jako element zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ma umiarkowany indeks glikemiczny ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną ilość białka, posiłek ten może być dobrym wyborem na redukcji. Warto jednak zrównoważyć go z warzywami, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek oferuje dobre wartości odżywcze, ale warto dodać więcej warzyw, aby zwiększyć jego wartość zdrowotną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, jako sycące danie po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 134.4 kcal, wystarczy 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto włączyć aktywność fizyczną do codziennego planu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kopytka pełnoziarniste - wyższa zawartość błonnika.
2. Kurczak grillowany - mniejsze ilości tłuszczu.
3. Warzywa na parze - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
Ciekawostka
Kopytka to tradycyjne polskie danie, które można wzbogacić o różne sosy i dodatki, co czyni je bardzo uniwersalnym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z kopytkami i kurczakiem gyros.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest wegetariańskie?
Jakie są najlepsze dodatki do tego posiłku?
Ile czasu zajmuje przygotowanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026