Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z klejem naturalnym, bananem i borówkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 90.3 kcal • B: 2.8 g • T: 1.5 g • W: 15.3 g

Kalorie

90 kcal

Białko

2.8 g

Tłuszcze

1.5 g

Węglowodany

15.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z klejem naturalnym, bananem i borówkami to zdrowa i smaczna opcja na każdą porę dnia. Łączy w sobie naturalne składniki, które dostarczają energii i cennych składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się 90.3 kcal, 2.8 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 15.3 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność czyni go odpowiednim jako zdrową przekąskę.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niewielkiej zawartości węglowodanów, posiłek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, posiłek jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz obecność błonnika, który wspiera uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4/5. Posiłek wyróżnia się zdrowym składem, chociaż można by zwiększyć zawartość białka dla lepszego wsparcia w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, jako szybki i odżywczy zastrzyk energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 90.3 kcal, można wykonać 15-20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut biegu. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnej wagi i tempa.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny z owocami, smoothie z zielonych liści oraz owsianka z dodatkiem owoców to świetne zamienniki, które również dostarczą cennych składników odżywczych.

Ciekawostka

Borówki są znane ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego oraz mają korzystny wpływ na pamięć.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z klejem naturalnym, bananem i borówkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Chleba Wedliny Jajek I Pesto Ananas Surowy Posilek Z Filetem Z Kurczaka Olejem I Ziemniakami Lody O Smaku Orzechowym Z Dodatkiem Slodzacym Jajka Surowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ten posiłek jest wegański?

Tak, składniki są naturalne i nie pochodzą z żadnych produktów zwierzęcych.

Jak długo można przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożyć go w ciągu 2-3 dni od przygotowania, aby zachować świeżość.

Czy można dodać inne owoce?

Oczywiście! Dodanie innych owoców, takich jak truskawki czy maliny, zwiększy różnorodność smaków i wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026