Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z kartoflami, wątróbką drobiową i kapustą kiszoną?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 115.1 kcal • B: 9.3 g • T: 3.3 g • W: 12 g

Kalorie

115 kcal

Białko

9.3 g

Tłuszcze

3.3 g

Węglowodany

12 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z kartoflami, wątróbką drobiową i kapustą kiszoną to smaczna i pożywna propozycja, idealna dla osób ceniących tradycyjne smaki. Łączy w sobie wartości odżywcze, które mogą wspierać zdrowy styl życia.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłku przypada 134.1 kcal, co sprawia, że jest to stosunkowo niskokaloryczny wybór. Zawiera 8.6 g białka, 6.2 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonej proporcji makroskładników, posiłek może wspierać utrzymanie energii i sytości.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek ten zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może go czynić akceptowalnym w diecie osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Dzięki niskiej kaloryczności i odpowiedniej zawartości białka, ten posiłek może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Umożliwia zaspokojenie głodu przy jednoczesnym ograniczeniu spożywanych kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena 4/5. Posiłek łączy w sobie wartości odżywcze z tradycyjnym smakiem, jednak może nie być odpowiedni dla osób preferujących dietę wegetariańską.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek dostarczający energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 134.1 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Gotowane ziemniaki z warzywami - niskokaloryczne i bogate w błonnik. 2. Pierś z kurczaka z brokułami - chudsze źródło białka. 3. Quinoa z warzywami - bogate w białko roślinne i błonnik.

Ciekawostka

Wątróbka drobiowa jest źródłem wielu witamin, w tym witaminy A, która wspiera zdrowie oczu i układu odpornościowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z kartoflami, wątróbką drobiową i kapustą kiszoną.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Filet Z Indyka Gotowany Posilek Delikate Twarog Klinek Chudy Tortellini Kanapka Z Kurczakiem I Warzywami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy posiłek jest odpowiedni na śniadanie?

Zwykle jest to bardziej sycący posiłek, który lepiej sprawdzi się na obiad lub kolację.

Jakie są korzyści zdrowotne kapusty kiszonej?

Kapusta kiszona jest bogata w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit.

Czy posiłek można zamrozić?

Tak, posiłek można zamrozić, jednak najlepiej spożyć go świeżo przygotowanym dla zachowania smaku.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 lipca 2026