Ile kalorii ma Posiłek z kapustą i kurczakiem słodko-kwaśnym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 13.8 g • T: 3.8 g • W: 22.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z kapustą i kurczakiem słodko-kwaśnym to pyszna i sycąca propozycja dla osób poszukujących zdrowej diety. Połączenie delikatnego kurczaka z kapustą w słodko-kwaśnym sosie tworzy doskonałą harmonię smaków.
Kalorie i makro
W 100 g posiłku znajduje się około 180 kcal, 13.8 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 22.6 g węglowodanów. To dobrze zbilansowany posiłek, który dostarcza zarówno białka, jak i węglowodanów, co czyni go zdrową opcją na lunch lub kolację.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, posiłek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz regularne monitorowanie poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Posiłek z kapustą i kurczakiem słodko-kwaśnym jest dobrym wyborem podczas redukcji, gdyż jest stosunkowo niskokaloryczny i bogaty w białko, co wspiera uczucie sytości oraz utrzymanie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek ma dobry profil odżywczy, ale można by poprawić zawartość błonnika poprzez dodanie większej ilości warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację, aby dostarczyć organizmowi energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180 kcal, wystarczy 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Utrzymanie aktywności fizycznej jest kluczem do efektywnego zarządzania wagą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zamianę kurczaka na indyka, który ma niższą zawartość tłuszczu, lub dodanie większej ilości warzyw, takich jak brokuły, aby zwiększyć zawartość błonnika.
Ciekawostka
Kapusta jest bogata w witaminę C oraz błonnik, co wspiera układ odpornościowy i poprawia trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z kapustą i kurczakiem słodko-kwaśnym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki tego posiłku?
Czy mogę zamrozić ten posiłek?
Jak długo można przechowywać posiłek w lodówce?
Czy ten posiłek jest bezglutenowy?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026