Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z jajkami i pomidorami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 93.1 kcal • B: 7.3 g • T: 6.1 g • W: 2.2 g

Kalorie

93 kcal

Białko

7.3 g

Tłuszcze

6.1 g

Węglowodany

2.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z jajkami i pomidorami to połączenie, które cieszy się dużą popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę. Jajka dostarczają białka, a pomidory są bogate w witaminy i minerały.

Kalorie i makro

Na 100 g Posiłku z jajkami i pomidorami przypada około 94,1 kcal. Niestety, brak szczegółowych danych dotyczących makroskładników (białko, tłuszcz, węglowodany), co może utrudniać dokładną analizę wartości odżywczych tego produktu.

Czy dla cukrzyków?

Brak szczegółowych danych o indeksie glikemicznym. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem, aby upewnić się, że posiłek nie wpływa na poziom cukru we krwi.

Na redukcję?

Tak, Posiłek z jajkami i pomidorami może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że można go włączyć do diety odchudzającej.

Ocena jakościowa

4/5 - Posiłek jest zdrowy i odżywczy, jednak brak pełnych informacji o makroskładnikach obniża jego ocenę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako lekką i pożywną opcję.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 94,1 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut biegu. To jednak szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z awokado - bogata w zdrowe tłuszcze. 2. Omlet z warzywami - więcej białka i witamin. 3. Jajka po benedyktyńsku z ciemnym pieczywem - lepsze źródło węglowodanów.

Ciekawostka

Pomidory są źródłem likopenu, silnego przeciwutleniacza, który może wspierać zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z jajkami i pomidorami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr High Protein Brzoskwinia Skyr 0 Tluszczu Wafle Good Food Kukurydziane Pasztet Dzidunia Kefir Z Owocami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są korzyści zdrowotne jajek?

Jajka są bogate w białko, zdrowe tłuszcze oraz witaminy D i B12.

Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?

Tak, posiłek jest odpowiedni dla wegetarian, jednak nie dla wegan.

Jakie przyprawy pasują do tego posiłku?

Dobrze komponują się z nim sól, pieprz, bazylia oraz oregano.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 sierpnia 2026